ГТО-последние новости

Награждение знаками отличия ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» состоялось в учебно-тренировочном центре «Новогорск». Заслуженные награды вручал Министр спорта России Матыцин Олег Васильевич.

Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России.

Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут. Время на подготовку – 3 минуты.

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться: - столы и стулья; - табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады; - магнезия; - наждачная бумага; - материя для протирки грифа перекладины; - разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения; - гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.

Смешанное передвижение ‒ это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания ‒ проверить степень выносливости участников теста.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Как правильно сдать норму ГТО сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

Ирина Юрьевна Красникова родилась и живёт в с. Мильково Камчатского края. Ирина является специалистом по реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья Мильковского Центра социального обслуживания. В 22 года Ирина перенесла инсульт, став инвалидом второй группы. Казалось, что жизнь на этом, если не закончена, то точно разделена на «до» и «после». Но имея стойкий характер Ирина устроилась на новую работу, а еще через год родила здорового и красивого сына! О тестировании ГТО Ирина знала не понаслышке – её сестра уже выполнила нормативы и получила золотой знак отличия ГТО. Сама она о таком и не мечтала, была уверена: ГТО – для здоровых. Однако, в мае 2019 года в сети «Интернет» Ирина увидела информацию о том, что появились нормативы ГТО для людей с ограниченными возможностями здоровья и обратилась к руководителю Мильковского Центра тестирования ВФСК ГТО, куда ее пригласили пройти тестирование. Она с радостью приняла это предложение! Ведь это отличный способ испытать себя и свои силы, показать яркий пример для своего сына! 4 июня 2020 года, в свой 29-й день рождения, Ирина стала счастливой обладательницей Золотого знака ГТО. Именно этот опыт вдохновил Ирину делиться с другими людьми с ОВЗ возможностью открывать для себя новые границы в спорте и в жизни. Ирина разработала практику «Жить и Побеждать», целью которой является развитие социальной активности и повышение качества жизни людей с ОВЗ. За время реализации практики «Жить и Побеждать» уже пятеро её участников (люди с ОВЗ в возрасте от 18 до 45 лет) с успехом сдали нормативы ГТО, в 2024 г. к сдаче нормативов готовятся ещё 7 участников, в том числе из числа людей с ОВЗ старшего возраста. Самой старшей из них на сегодняшний день 87 лет. С января 2023 года при поддержке Мильковского центра физической культуры и спорта, ею был создан и начал свою работу первый на Камчатке «Инклюзивный Лыжный клуб» - группа активных пенсионеров и инвалидов, осуществляющие оздоровительные лыжные прогулки на лыжной базе «Весёлая горка». «Я с уверенностью могу сказать, что комплекс ГТО изменил мою жизнь к лучшему. И, глядя на результаты своей работы, я с гордостью могу сказать, что к лучшему меняются жизни и других людей. Ведь это настоящее счастье, когда ты живёшь полноценной жизнью и ощущаешь себя не лишним в обществе, не его иждивенцем, а идёшь на равных, а иногда и впереди», - Ирина Юрьевна Красникова. Мы от всей души желаем Ирине и ее сыну здоровья, счастья и успехов во всем!